قرآن

اهميت تمرينات مقدماتي يا گرم کردن بدن و تمرينات پاياني يا سرد کردن بدن در بدنسازي و فعاليت هاي ورزشي سنگين اهداف اصلي اين کار افزايش دماي عمومي بدن و عضلات عميق است تا قدرت کشاني در بافت هاي کلاژني بالا رفته و امکان انعطاف پذيري بيشتري را به بدن بدهد. تمرينات مقدماتي يا گرم کردناز گرم کردن جهت پيشگيري از آسيب هاي ورزشي استفاده مي شود، گرچه اطلاعات محدودي جهت اثبات اين امر وجود دارد اما عقيده بر اين است که گرم کردن بدن از بروز ضرب ديدگي ها و پارگي تارهاي عضلاني از محل اتصال تاندوني ...

زندگینامه ابن سینا - مجله تایم زندگینامه ابن سینا - مجله تایم ابو علی حسین بن عبد الله بن سینا ( ابو علی سینا ) در سال  359  – 370 هجری –  در روستایی در حوالی بخارا چشم بر جهان گشود  . پدرش عبد الله  u200fاهل بلخ بود و مادرش ستاره نام داشت ، زنی از اهالی روستای افشنه .u200f عبد الله پدر ابو علی سینا دوران جوانی اش را در زادگاه گذرانیده و  سپس به بخارا پایتخت حکومت سامانیان عزیمت کرد u200fu200f.u200f هنگامی که عبد الله از شهر پدران خود به بخارا رف...